rappel, ce soir on change l'heure, dans la nuit à 2h du matin
et on AVANCE d'une heure !!
(photo : google)
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"Les changements d'heure suscitent toujours la confusion : quand changer ? Dans quel sens ? Ce qui génère bien souvent une source de stress supplémentaire, selon le docteur et professeur Olivier Van Reeth, spécialiste en médecine du sommeil.
D'ailleurs en Russie, Dimitri Medvedev, l'ancien président, a supprimé les changements d'horaires pour des raisons de santé publique. Il souhaitait protéger ses citoyens du stress.
Par contre, Olivier Van Reeth estime que ces variations d'heures n'ont que peu d'effet sur le sommeil car, selon lui, l'adaptation se fait en quelques jours sauf peut-être pour certaines personnes âgées plus sensibles.
Un avis partagé par le docteur Alain Lacroix, responsable au Centre multidisciplinaire du sommeil et de l'éveil à Liège, qui précise : "Même si en général tout se passe bien, le passage à l'heure d'été est généralement moins bien vécu. Pour des cas particuliers cela peut donner lieu à des aggravations de l'insomnie, des répercussions sur le moral et la tension artérielle".
De nombreux pays emploient cette méthode pour retarder l'heure à laquelle on voit le soleil se lever et se coucher invoquant les économies d'énergie générées comme raison."
(source info : rtbf.be)
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j'avoue, je ne suis pas fan du changement d'heure du printemps niveau sommeil perturbé, par contre quel bonheur de voir les jours rallonger !!
bonne journée !
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